바쁜 일상을 잠시 멈추고 가볍게 즐길 수 있는 슬로우조깅이 점점 더 인기가 올라가고 있습니다. 슬로우조깅은 일반적인 러닝과 달리 천천히 달리며 건강을 동시에 챙길 수 있습니다. 이번 글에서는 슬로우조깅의 장점과 운동 효과, 그리고 슬로우조깅을 즐길 수 있은 추천 코스를 소개합니다.🌟 1. 슬로우조깅, 왜 인기일까? (트렌드)슬로우조깅(Slow Jogging)은 일본 스포츠 과학자인 히로아키 타나카 박사가 개발한 운동법으로, 일반적인 러닝보다 속도가 느리지만 심폐지구력 향상과 체력 증진에 큰 도움이 됩니다. 최근 몇 년간 건강을 중시하는 트렌드가 확산되면서 부담 없이 지속할 수 있는 운동으로 인기를 얻고 있습니다.특히, 바쁜 현대인들에게 출퇴근 전후나 점심시간을 활용해 간편하게 할 수 있는 운동이라는 점..