겨울철 건강을 지키기 위해서는 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 특히 한국에서는 전통적으로 한방차, 보양식, 체온 유지 습관을 통해 면역력을 높이는 방법을 활용해 왔습니다. 이번 글에서는 한국식 면역력 관리법을 상세히 살펴보고, 이를 일상에 적용하는 방법을 소개합니다.한방차로 면역력 높이기한방차는 한국에서 오랫동안 건강을 위해 마셔온 전통적인 차입니다. 특히 겨울철에는 감기 예방과 면역력 강화에 좋은 차들이 많이 활용됩니다. 대표적인 한방차로는 생강차, 대추차, 쌍화차 등이 있으며, 각각의 효능을 이해하고 올바르게 섭취하면 면역력 향상에 도움이 됩니다.먼저, 생강차는 강력한 항염 작용과 혈액순환 개선 효과가 있습니다. 생강에는 진저롤(Gingerol)이라는 성분이 들어 있어 몸을 따뜻하게 하고 감기 예..