소금물 디톡스(Salt Water Flush)는 장 해독과 변비 해결을 위해 많은 사람들이 실천하는 자연 요법입니다. 이 방법은 일정량의 소금물을 마셔 장의 노폐물을 제거하고, 배변 활동을 촉진하며, 체내 전해질 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 올바른 방법을 모르면 설사, 탈수, 전해질 불균형 등의 부작용이 발생할 위험도 있습니다. 이번 글에서는 소금물 디톡스의 효과, 주의해야 할 부작용, 그리고 건강하게 실천하는 방법을 상세히 안내해 드리겠습니다.✅ 1. 소금물 디톡스란? – 원리와 효과1) 소금물 디톡스의 원리소금물 디톡스는 고농도의 소금물(소금+물)을 단기간 섭취하여 장을 세척하는 방법입니다.이 과정에서 삼투압 원리가 작용하여 체내 수분이 장으로 이동하고, 장 속의 노폐물과 함께 ..